Logo du blog Matière Blanche
Vous êtes ici :
Ecrit le 10-10-2014 08:26

A.R.T

Active Release Techniques

art-active-release-techniqueL'Active Release Technique (A.R.T) est une technique, développée par le  Dr. Micheal Leahy DC, de massage et pressions en profondeur des tissus mous (muscles, tendons, ligaments, fascias afin de briser des adhérences ou des restrictions musculaires dont l'origine est souvent traumatique (coups, blessures, etc.) ou liées à de mauvaises postures.

Chez le sportif, les blessures sont très courantes. Que ce soit pour suite à des traumatismes aiguës (contusions, déchirures, étirements), par accumulation de micro-traumatismes (rudesse des entraînements, répétitions de mouvements, etc) ou par manque d'oxygénation, les tissus mous subissent des violences quotidiennes qu'il convient de traiter. En effet, chaque traumatisme entraîne à sa façon un micro-handicap au sein des tissus car ceux-ci en se régénérant produit des amalgames adhésifs (tissus cicatriciels). Ces adhérences doivent être brisées car elles limitent la productivité et accentuent le vieillissement prématurément des tissus.

C'est une technique parfaitement adaptée à lutter contre compressions nerveuses des structures actives (muscles, fascias, tendons, ligaments) généralement constatées dans les lésions de sur-utilisation. L'A.R.T permet ainsi de retrouver la texture, la tension et le mouvement sain des structures pour leur fonctionnement optimal.

 


Partagez cet article sur vos réseaux sociaux



Commentaires


 
Pascal : le 23-10-2014 14:59
Il est en effet important de travailler sa mobilité, au moins une fois par semaine afin de casser les adhérences ou "tiggers points". On peut le faire par l'intermédiaire d'une balle de tennis et ou avec l'aide d'un rouleau " Rumble Roller".

 
Cyrille : le 23-10-2014 16:42
Merci Pascal pour ton commentaire. Je prévois un article sur les triggers points prochainement.


Laissez un commentaire

(celui-ci sera validé par notre administrateur avant d'apparaître dans la liste ci-dessus)
La saisie d'une identification est obligatoire et doit être une chaîne de caractères.
Commentaire
Afin d'éviter les abus, veuillez recopier le code ci-dessous dans le cadre "Recopier le captcha" avant de valider le formulaire :
Réinitialiser le code Vous devez recopier le contenu de l'image à gauche.
 


Matiereblanche.fr

"Il y a deux façons de se tromper.
L'une consiste à croire ce qui n'est pas vrai.
L'autre consiste à refuser de croire ce qui est vrai."

Soren Kierkegaard

Articles à venir !


  •   L'importance de l'alimentation sur les performances mentales
  •   Le stress oxydatif et les dégâts sur l'organisme
  •   Les H.A.P. - Les hydrocarbures aromatiques polycycliques
© 2014 Matière blanche. Tous droits réservés.